A női jóga a hatha jóga egy sajátos ága, melynél hangsúlyt kapnak a mellkasnyitó, csípőnyitó gyakorlatok, és mindazok, melyek a női szervek hatékony működését, a ciklustudatosságot, a női minőség megélését segítik elő. Az órán fontos szerephez jutnak az ászanák mellett a légzőgyakorlatok és a relaxáció is.
A női jóga más jóga irányzatokhoz képest jóval megengedőbb gyakorlást biztosít, hogy még inkább megteremtse a lehetőséget arra, hogy a gyakorló nő ténylegesen rá tudjon hangolódni a testére és megértse, megélje, hogy éppen hogyan esik jól kivitelezni az adott ászanát, mit lenne jó elengedni.
Minden órán igyekszem egy meghitt, megtartó női kört megteremteni, ahol helye van az őszinte beszélgetésnek, a közös, egymásra hangolódó gyakorlásnak.
A női jóga számomra egy önismereti út, mely során sok felismeréshez és tudatossághoz jutottam a női lényemmel kapcsolatban, és azon vagyok, hogy mindebben segítsem a hozzám forduló nőket is.
A várandósságom és a gyermekágyi időszak alatt az online női jógák szünetelnek. De már most vannak ötleteim és terveim a visszatéréssel kapcsolatban.
