KISMAMAJÓGA ÓRA ❤️🤰
Jógaoktatóként és dúlaként kísérlek végig a várandósságod útján, és akár a szülésed során is. A kismamajóga órákon egy meghitt, belsőséges hangolódást biztosítok számodra ahhoz, hogy figyelhess a testedre, annak változásaira, visszatalálj a belső női hangodhoz és kapcsolódj a babádhoz. Olyan gyakorlatokat tanítok neked, melyek segítségével átmozgatod a várandósság során leginkább érintett területeket (csípő, medence, derék, hát), és ezáltal megelőzheted, illetőleg csökkentheted a terhességgel járó tüneteket (pl. derék-, hát- és csípőfájdalmak, szapora légzés, visszér-problémák). Mindezzel megteremted önmagad számára egy boldogabb, könnyedebb babavárás időszakát.
A rendszeres gyakorlással, a légzőgyakorlatokkal, a relaxációkkal egyúttal lelkileg és testileg is felkészülsz életed egyik meghatározó eseményére, a szülésedre, melynek során életet adsz a babádnak és Te magad pedig anyává (többedig gyermek esetében, pedig több gyermek édesanyjává) születsz.
Mivel dúla is vagyok, így ezen a területen szerzett tudásomat és tapasztalataimat is igyekszem átadni, hogy ezzel is támogassalak a várandósságod és a szülésed során.
Neked szól a kismamajóga óra:
– ha szeretnéd enyhíteni a hát-, derék-, csípőfájdalmakat;
– ha szeretnéd tudni és megérteni a várandósságod során a lelkedben és a testedben végbemenő változásokat;
– ha fontos számodra, hogy már a várandósság alatt kapcsolódj a gyermekedhez;
– ha elsajátítanál olyan légzőgyakorlatokat, melyeket a várandósság és a szülés során is tudsz alkalmazni;
– ha szeretnél testileg és lelkileg is felkészülni a szülésedre;
– ha szívesen kapcsolódnál más kismamákhoz egy meghitt, támogató, megtartó, bensőséges női kör keretében.
Egy biztonságos, stabil, megtartó, segítő teret biztosítok a hozzám érkező kismamáknak, hogy pont azt kapják, amire éppen akkor a legnagyobb szükségük van, és feltöltődve, kipihenten, önmagukban és gyermekükbe vetett bizalommal, hittel távozzanak az óráról.
Szeretettel várlak az offline és az online órámira, melyekhez folyamatosan lehet csatlakozni. ❤️
Érdeklődés, jelentkezés esetén a részleteket privátban küldöm el Neked.
Elérhetőségeim: telefon (06709464867), email (teklaszalayjoga@gmail.com) vagy messenger (Szalay Tekla kismamajóga oktató, dúla).
