Orgazmikus szülés című könyv
Örömmel tölt el, hogy folyamatosan gyarapszik azon könyveim száma, melyeket „szakmai” szempontból hasznosnak, fontosnak tartok. Vannak közöttük olyanok, melyeket már olvastam, és természetesen olyanok is, melyek még várják, hogy ez az idő elérkezzen. Hiszek abban, hogy nem lehet az olvasás esetében sem erőltetni a dolgokat, mert nem az a hatás fog megérkezni, ami más időpontban […]
Ismét alakulóban egy új kismama csoport
Mindig izgatottsággal kezdek bele egy új kismama csoporttal a munkába. Hiszen új energiák, személyes igények jelennek meg miközben kísérem őket oktatóként, dúlaként a várandósságuk során. Hálás vagyok, hogy ismét formálódik egy csodás, megtartó, támogató kismama kör, melyhez folyamatosan lehet kapcsolódni.
Kismamajóga órák Pilisvörösváron
Továbbra is tartom személyes jelenléttel a kismamajóga óráimat, azonban 2026. február 24. napjától már új helyszínen, a Szívvarázsban. Nagy, nagy szeretettel várom az órákra a mozogni, a testük változásait megérteni és szülésükre hangolódni, valamint a babájukkal kapcsolódni vágyó kismamákat. helyszín: Szívvarázs (Pilisvörösvár, Ponty u. 24.) https://szivvarazs.hu/…/csoportos…/kismama-joga/ időpont: kedd 18:00 – 19:00 A részvételhez bejelentkezés szükséges […]
Vélemény 2026.02.20.
A kismamajóga órámra járt kismamától kaptam ezt a megható és inspiráló véleményt: „Tekla kismama jóga óráira a várandósságom 25. hetétől csatlakoztam be és nagyon élveztem az alkalmakat. Az órák során Tekla nem csak mozgással támogatja a kismamákat, hanem dúlaként lelkileg, anyaként pedig tapasztalatait megosztva segít, hogy minél jobban elmerüljünk ebben az áldott állapotban, kapcsolódjunk a […]
Programok 2026. február, március
Eléggé eltűntem, legalábbis, ami a rendszeres írások megjelenítését illeti. Azonban a háttérben amennyire egy kisiskolás és egy totyogó mellett lehetséges égett a kezem alatt a munka és sok ötlet, terv megfogalmazódott bennem, sőt már néhány folyamatban is van. Jöjjön máris, hogy mostanában hol és milyen témákban tudunk kapcsolódni. – A személyes kismamajóga órákkal új helyszínen […]
Kismamajóga óra, ahol minden rólad és a babádról szól
KISMAMAJÓGA ÓRA ❤️🤰 Jógaoktatóként és dúlaként kísérlek végig a várandósságod útján, és akár a szülésed során is. A kismamajóga órákon egy meghitt, belsőséges hangolódást biztosítok számodra ahhoz, hogy figyelhess a testedre, annak változásaira, visszatalálj a belső női hangodhoz és kapcsolódj a babádhoz. Olyan gyakorlatokat tanítok neked, melyek segítségével átmozgatod a várandósság során leginkább érintett területeket […]
Visszatérés a személyes óratartáshoz
Akik ismernek tudják, hogy az elmúlt jó néhány évben leginkább az online térben tartottam órákat, tanfolyamokat. Azonban megjelent bennem annak a vágya, hogy visszatérjek az élő, offline kapcsolódásokhoz is. Ennek a tere is megteremtődött, így örömmel tudatom, hogy 2025. július 31. napjától személyesen is lehet hozzám jönni kismamajóga órára Pilisvörösvárra, a JövőMenő Közösségi Térbe. Köszönöm, […]
Datolya fogyasztása a várandósság utolsó heteiben
A datolyapálma gyümölcse a datolya, mely Közel-Keleten és Észak-Afrikában különösen népszerűnek számít. Édes gyümölcs, melynek édessége, lágysága függ a gyümölcs cukortartalmától. Gazdag A-, B1-, B2-, C- és D-vitaminokban, ásványi anyagokban (például: vasban, magnéziumban, kalciumban, rézben), valamint rostban és szénhidrátban. Éppen ez utóbbi miatt érdemes mértékkel fogyasztani. Fentiek mellett növényi hormonokat is tartalmaz, melyek hatással vannak […]
Óda a kismamafotózásról
A múlt héten egy szuper kismamafotózáson vettem rész köszönhetően a férjemnek, aki ezzel a csodás karácsonyi ajándékkal lepett meg, és Szentesi Ági fényképésznek. A férjem elmondása szerint azért döntött ezen ajándék mellett, hogy ne neki mondogassam, hogy csináljon rólam pocakos képeket, hogy aztán legyen majd mit mutogatni a kislányunknak, amikor nagyobb lesz. Szóval ahogy nevetve […]
