A datolyapálma gyümölcse a datolya, mely Közel-Keleten és Észak-Afrikában különösen népszerűnek számít. Édes gyümölcs, melynek édessége, lágysága függ a gyümölcs cukortartalmától. Gazdag A-, B1-, B2-, C- és D-vitaminokban, ásványi anyagokban (például: vasban, magnéziumban, kalciumban, rézben), valamint rostban és szénhidrátban. Éppen ez utóbbi miatt érdemes mértékkel fogyasztani. Fentiek mellett növényi hormonokat is tartalmaz, melyek hatással vannak az oxitocin receptorokra.
Várandósság alatt való fogyasztása számos szempontból lehet hasznos. Így többek között:
– megelőzi a csontritkulást és vérszegénységet kalcium és vas tartalma miatt,
– serkenti az agyműködést,
– növeli a szervezet energiaszintjét,
– serkenti az emésztést (ami jó jön azoknak, akik a várandósságuk alatt székrekedéssel küzdenek),
– hatással van a szülés idejére és a tágulás mentére,
– segít felkészíteni méhet és a méhnyakat a szülésre,
– csökkenti a vérzést szülés után.
Egy 2014-es iráni kutatás eredménye szerint a datolya fogyasztás kedvező hatásai között szerepel, hogy
– kevesebb esetben volt szükség császármetszésre,
– kevesebb esetben volt szükség vákuum, illetőleg fogó alkalmazására, továbbá
– magasabbak voltak a Bishop számok a kórházi felvételkor (Általa a méhnyak érettségét lehet meghatározni, melynek jelentősége a szülésindításnál a szülés várható kimenetele miatt lényeges.).
Több évvel ezelőtt a dúlaképzésen hallottam először arról, hogy a várandósság 36. hetétől érdemes napi szinten néhány szem datolyát elfogyasztani. Ezt érdekesnek találtam, és nagyon megmaradt. Már akkor elhatároztam, hogy amennyiben lesz még gyermekem, akkor ezt mindenképpen ki fogom próbálni. És most, hogy a második gyermekemmel vagyok várandós, habár még csak a 35. hétben járok, de már napi szinten eszek 3-6 szem datolyát. Sőt az összekészített kórházi csomagomban is már ott lapul jó néhány darab belőle. 😊
